Беременность – самое счастливое время в жизни каждой женщины. Эти девять месяцев она проживает с ребенком как единое целое, а когда приходит время родов – это становится лучшим событием. Но, обидно, когда про такое чудесное время напоминает не только крохотный малыш, который со временем станет называть вас мамой, радоваться вашему появлению, но и многочисленные изъяны фигуры: лишний вес, обвисшая кожа, растяжки. Поэтому, один из главных вопросов, который тревожит молодых мамочек – как восстановить свою фигуру после родов, вернуть ей былую привлекательность.

2

На самом деле, чтобы избавиться от всех этих последствий, нужно подождать определенное время, которое сможет некоторые изъяны убрать. Но, если вы желаете максимально приблизить фигуру к той, которая была до родов, придется потрудиться.

Что нужно делать

Для того, чтобы вернуть себе привлекательность, вы можете воспользоваться ниже приведенными советами. Здесь перечислены все способы восстановления фигуры, упругости и эластичности кожи. Обратите внимание, применять на практике лучше комплекс мероприятий, чтобы добиться лучшего результата. Поэтому выберите для себя те пункты, которые будут наиболее доступными:

  • сбалансированное питание, теперь вы – мама, и должны иметь силы не только на себя и мужа, но и на воспитание ребенка, уход за ним. Поэтому, обязательно обеспечьте для себя сбалансированное питание, которое будет содержать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Но, будьте внимательны – не следует переедать, злоупотреблять мучными изделиями;
  • гимнастика, начинать делать физические упражнения можно уже через месяц после родов. Но, до того как проводить первое занятие, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом, который скажет, насколько окреп и восстановился ваш организм. Будьте внимательны! На первых занятиях не давайте себе большие нагрузки – увеличивайте их постепенно, не перегружая свой организм;
  • послеродовый бандаж – это уникальное средство, которое способно поддерживать мышцы живота, предотвращать их дальнейшее провисание. Носить бандаж нужно с первого дня после родов в течение еще 2-х месяцев. В этом случае важно подобрать изделие, подходящее по размеру, правильно его использовать – бандаж одевается в положении лежа, чтобы он мог как можно лучше удерживать живот;
  • самомассаж – это наиболее распространенный способ борьбы с растяжками и целлюлитом. Для его выполнения понадобится только специальный крем или гель направленного действия, оливковое масло ваше терпение и стремление к обретению прежней фигуры. (Один только крем не поможет справиться с растяжками и целлюлитом, поэтому следует выполнять и выше приведенные рекомендации);
  • пиллинг – очень эффективным будет применение скраба для тела, процедуры проводятся дважды в неделю. Скраб можно легко приготовить самостоятельно, используя кофе крупного помола, морскую соль, добавив сюда оливковое масло и мед. Такое средство подтянет кожу, очистит ее и улучшит цвет;
  • миостимуляция – аппаратная процедура, которую выполняют в специализированных косметологических центрах. Делать ее можно и кормящим мамам, избегая воздействия на грудь.

4

Если вы не кормите грудью ребенка, тогда можно рассмотреть еще два способа борьбы с растяжками и целлюлитом. Первый – мезотерапия. Она представляет собой подкожные инъекции, поэтому и противопоказана кормящим мамам, потому как вся химия, вводимая под кожу, попадает в молоко. Также при отсутствии грудного вскармливания можно применять обертывания, для которых используют готовые составы, продающиеся в косметологических магазинах или смеси, приготовленные самостоятельно. Если вы кормите грудью – обертывание противопоказано по той же причине, что и мезотерапия.

Мотивация – путь к успеху

Многие из нас знают, что человеческое подсознание способно творить чудеса, которые сложно объяснить даже известным ученым. Именно поэтому, если вы желаете достичь своей цели, быстро похудеть и восстановить красоту кожи, в первую очередь нужно себе внушить, что ваши старания не пройдут зря, и каждая процедура будет приносить ошеломляющие результаты, будет делать ваше тело все краше и краше.

В данном случае нужно быть очень внимательными – не ставьте себе недостижимые цели, что-то вроде «похудеть на 30 кг». Лучше скажите себе, что за эти несколько дней вам нужно похудеть всего на 1 кг, а когда это случится, поставьте еще одну цель – сбросить еще один кг. Поверьте, так вы вернетесь в прежний образ намного быстрее, чем в выше упомянутом случае.