Наряду с массой положительных эмоций, которые вызывает процесс грудного вскармливания, многие мамочки сталкиваются с определенным дискомфортом, вызванным недостаточно эффективным сцеживанием.7 Интересно, что болезненные ощущения возникают как у женщин, которые пользуются народными методами, так и тех, кто предпочитает современные приспособления наподобие молокоотсосов. Возникает вопрос, есть ли какие-то способы сцеживать больше молока, не испытывая при этом неприятных ощущений?

Специалисты утверждают, что довольно часто новоявленные матери просто не понимают, как, когда и в каком количестве сцеживать молоко – не удивительно, что уже через пару недель их грудь становится источником боли, портится настроение  и т.д. В особенно тяжелых случаях девушкам приходится даже проходить медикаментозное лечение, так как неправильное или недостаточно частое сцеживание приводит к развитию тех или иных заболеваний молочных желез. Вместе с тем, есть элементарные способы упростить этот процесс и стимулировать организм функционировать без сбоев. Вот несколько основных рекомендаций:

  • чтобы сцеживание было эффективным, грудь не должна быть слишком набухшей и твердой, поэтому предварительно ее можно помассировать руками или небольшим шариком. Также можно приложить слегка теплый тканевый компресс;
  • лучше всего заниматься сцеживанием в одном и том же месте, например, в удобном кресле у окна. При этом где-то за 15-20 минут до этого следует выпить 200-300 миллилитров воды или чая, что активизирует молокоотделение;8
  • в случае, когда на сосках есть трещины, необходимо обязательно их смазать растительным маслом, чтобы сцеживание не стало причиной ухудшения их состояния;
  • настроиться на процесс можно по-разному: кому-то помогает прослушивание музыкальных композиций или воспоминания о кормлении малыша, а другим достаточно услышать звуки душа или водопада;
  • если вы пользуетесь молокоотсосом, то следует периодически проверять его функциональность – бывают ситуации, когда процесс сцеживания останавливается, а грудь остается наполненной из-за того, что какая-то деталь устройства сломалась или износилась;
  • чем теплее в помещении, тем интенсивней молокоотделение – это обусловлено природным свойством сосудов сужаться, так что постарайтесь сцеживаться там, где температура воздуха не ниже 20 градусов;
  • не относитесь к сцеживанию как к пытке, ведь это вполне естественная необходимость организма любой матери – постарайтесь настроиться на позитивный лад и думать о чем-то хорошем!