Беременность – это состояние женщины, когда внутри нее появляется новая жизнь. И осознание того, что в вас растет ребенок, приносит много радости и счастья. Но в виду таких кардинальных изменений в организме происходят и некоторые перестройки, способные провоцировать у будущей мамы появление проблем со здоровьем. Рассмотрим самые распространенные жалобы беременных, причины их появления и способы облегчения состояния в каждом конкретном случае.

4

Ранний токсикоз

Он обычно проявляется в первом триместре беременности, доставляет будущей маме существенные неудобства. Это неудивительно, ведь женщина постоянно чувствует тошноту, которая периодически заканчивается рвотой, возникающей на голодный желудок или после приема пищи. Что касается причин развития токсикоза, то до конца они не изучены, предположительно, это гормональные перестройки в организме. Обычно токсикоз проходит самостоятельно до 12 недели беременности, но облегчить состояние помогут: дробное питание (5-6 раз в день мелкими порциями); употребление легко усваиваемых продуктов; прием теплой (не горячей и не слишком холодной) пищи; полоскание рта дубящими растворами для снижения слюноотделения.

Если рвота случается чаще 5 раз в сутки, наблюдаются значительные потери в весе, нет возможности полноценно питаться, то целесообразно обратиться за консультацией доктора. Специалист назначит эффективные лекарственные препараты, которые помогут справиться с сильным токсикозом.

Увеличение выделений из влагалища

2

Многие беременные женщины отмечают увеличение количества влагалищных выделений. Этот вопрос их беспокоит достаточно сильно. Но волноваться не стоит, потому, как данные проявления связаны с изменениями гормонального фона и являются нормой. Для того чтобы избежать дискомфортных ощущений, связанных с такими выделениями, рекомендуется тщательно следить за личной гигиеной, всегда иметь при себе запасные ежедневные прокладки.

Причиной для беспокойства влагалищные выделения смогут стать только в том случае, если они имеют неприятный запах и творожистую консистенцию. При наличии дополнительных симптомов: зуд, жжение, можно говорить о молочнице. Она лечится достаточно просто, главное – не откладывать визит к доктору.

Боли в спине

6

Они возникают вследствие увеличения живота и возрастания нагрузки на позвоночник. Часто сопровождаются варикозным расширением вен. В таком случае помогут некоторые рекомендации, которые не только устранят болевые ощущения, но и существенно улучшат самочувствие женщины в целом. Первым делом нужно купить специальный бандаж – он будет приподнимать, и поддерживать живот, поможет снизить нагрузку на позвоночник, предупредить появление растяжек на животе. Обувь, которую обычно носит беременная женщина, должна быть максимально удобной и без каблука. Также стоит задуматься над посещением бассейна – плавание полезно для спины, всего организма в целом. Помогут и регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Они должны быть не слишком утомительными, но систематичными. Обязательно нужно обеспечить для себя отдых в течение дня, принимая горизонтальное положение на несколько минут.

Бессонница

Она чаще всего возникает на последних месяцах беременности, когда женщине трудно выбрать для себя удобную позу из-за увеличившегося живота. Также бессонницу провоцирует затрудненное дыхание, вызванное давлением матки на диафрагму, зуд в области живота, спровоцированный растяжением кожи.

Справиться с бессонницей помогут прогулки перед сном на свежем воздухе, проветривание комнаты, использование дополнительных подушек для обеспечения телу удобного положения. Живот перед сном можно натирать специальными увлажняющими лосьонами, которые смогут устранить зуд. Также прекрасным средством станет чашка теплого молока перед сном – оно считается легким природным снотворным, прекрасно воздействует на организм. Если вы привыкли ложиться спать и днем, постарайтесь сократить время сна или убрать его совсем.

7

Запоры

Они появляются у беременных женщин как следствие передавливания кишечника увеличенной в размерах маткой. Также они могут быть вызваны стрессами и переживаниями, гормональными перестройками. Элементарный способ избавиться от запора – обеспечить для себя двигательную активность, употребление в пищу легко усваиваемых продуктов, а также продуктов, обладающих слабительным действием. Если нет проблем с отеками, можно увеличить количество жидкости, употребляемой за один день.

Если ничего не помогает, стоит обратиться к доктору – он назначит мягко действующее слабительное средство, которое поможет справиться с запором, предупредить геморрой.