В период беременности все женщины замечают кардинальные изменения, происходящие в их организме. Это изменение гормонального фона, приводящее к перепадам настроения; изменение предпочтений в пище, повышение аппетита; набор веса; отеки ног, выделение жидкости из сосков и др. Кажется, что как только родится малыш, все станет на свои места, вы снова сможете вернуться к привычной жизни. Но количество изменений, которые наблюдаются в течение послеродового периода, никак не меньше. Это изменения в вашей фигуре, совершенно иное поведение, другие мысли и понятия, кровянистые выделения – лохии, растяжки на животе и бедрах, иногда – снижение либидо. Как справиться со всеми этими проблемами, когда они исчезнут?

Состояние матки после родов, сроки ее восстановления

После родов ваша матка существенно уменьшается в размерах, но пока еще не возвращается в былую форму, ее вес составляет примерно 1 кг. Уже через неделю вес матки уменьшится до 500 грамм, а после завершения послеродового периода матка снова станет прежних размеров, будет весить около 50 грамм.

На протяжении всего периода сокращения матки будут наблюдаться выделения из влагалища – лохии. Сразу после родов они могут быть достаточно обильными, в таких случаях назначают внутримышечные инъекции окситоцина – препарата, ускоряющего сокращение матки. Если вам не хочется прибегать к медикаментозной терапии, такого же результата можно достичь, проводя массаж матки.

1

Возвращаясь к выделениям, отметим, что кровянистые выделения будут продолжаться примерно две недели, иногда – одну. Далее еще в течение двух недель выделения будут иметь серо-розовый цвет, потом станут желто-серыми, будут наблюдаться еще несколько недель. Это нормальная реакция организма на рождение ребенка, поэтому все, что вы должны сделать – подождать, пока он придет в форму. Поводом для беспокойства в этом случае может стать только неприятный запах выделений, повышение температуры тела до 38 градусов. В таком случае нужно обязательно обратиться к доктору. Если же у вас нет никаких поводов для волнения, то гинеколога потребуется посетить по истечении 2 месяцев после родов.

Когда начнутся месячные и когда можно начинать половую жизнь

Менструация обычно начинается после прекращения выделений – лохий, это происходит через два-три месяца после родов. Но в некоторых случаях месячные могут пойти через полгода либо отсутствовать на протяжении всего периода грудного вскармливания. Не стоит переживать, если прошло уже несколько месяцев, а менструальный цикл так и не восстанавливается – ваш организм индивидуален.

3

Что касается половой жизни, то некоторые женщины начинают ее сразу после завершения кровянистых выделений. Но рекомендуется начинать сексуальную жизнь после посещения доктора, который проведет осмотр, сделает заключение про состояние вашего организма, полноту его восстановления. Однозначно можно сказать только одно – предохраняться после родов обязательно. Мифы о том, что женщина не может забеременеть в первые несколько месяцев после родов или пока кормит грудью, сегодня очень часто развеиваются. Забеременеть можно уже спустя пару недель после родов.

Даже если вы хотите родить второго ребенка, организму нужно дать время на восстановление, потому как, пока вы были беременны, он истощился, должен отдохнуть. Доктора рекомендуют планировать вторую беременность по истечении 1-2 лет после завершения грудного вскармливания, за это время организм восстановит запас витаминов и питательных веществ, которые так необходимы во время беременности.

Почему пропало сексуальное влечение

Не удивляйтесь тому, что после родов вы отмечаете снижение либидо. Это нормально, ведь организм перенес огромный стресс – он истощен, также наблюдается очередная перестройка гормонального фона. К тому же, теперь есть маленький комочек счастья, который бесконечно плачет, требует вашего внимания и днем, и ночью. Влечение к мужу постепенно восстановится, когда ваш организм немного отдохнет. Но может возникнуть такая проблема, как бесконечные бытовые заботы, которых у вас теперь прибавится. Не изнемождайте себя, обращайтесь за помощью к родным.

После родов

Восстановление фигуры

Вы можете заметить, что ваша фигура стала совсем другой: есть лишний вес, растяжки, видны участки провисающей кожи. Справиться с этой проблемой поможет послеродовой бандаж, а также гимнастика, которую можно начинать через 3-4 недели после родов. Помните – начинать нужно с умеренных нагрузок, не перетруждая организм. Это могут быть наклоны, повороты, другие простые упражнения. Для молодых мам существуют специальные гимнастические комплексы, где упражнения отличаются зависимо от времени, прошедшего с момента родов.