Заботясь о том, чтобы малыша в любое время года оставался здоровым и радовал своих родителей веселым смехом, многие мамы и папы принимают решение начать закаливать ребенка. Практика показывает, что дети, которых с раннего возраста правильно закаляют, менее подтверждены всевозможным инфекционным и вирусным заболеваниям. С другой стороны, рассчитывать на положительный эффект можно только при условии ответственного отношения со стороны родителей, которые должны подобрать оптимальную систему закаливания и следить за качеством и регулярностью выполнения процедур.

8Закаливание представляет собой целый комплекс различных оздоровительных мероприятий, предназначенных для повышения стойкости детского организма к неблагоприятному внешнему воздействию. Важно предварительно проконсультироваться с опытным педиатром, чтобы определиться с тем, какие процедуры выполнять для улучшения иммунитета именно вашего малыша. Основываясь на возрасте, состоянии здоровья и наличии тех или иных противопоказаний, доктор подскажет оптимальный способ закаливания. Разумеется, сейчас в свободном доступе есть информация о разнообразных методиках, однако если в действительно хотите, чтобы закаливание принесло пользу, а не вред чаду, тогда обязательно посетите врача и принимайте в расчет следующие правила:

  • ограничений относительно возраста, с которого можно начинать закаливание, не существует, однако если речь идет об очень маленьком ребенке, то процедуры должны быть максимально мягкими.
  • эффективность процедур напрямую зависит от систематичности их выполнения, поэтому необходимо регулярно закалять ребенка, а в случае перерыва – начинать сначала, внимательно наблюдая за реакцией детского организма;
  • увеличение нагрузки должно осуществляться постепенно – слишком интенсивное закаливание чревато ухудшением состояния здоровья и негативным отношением вашего чада к оздоровлению;9
  • ни в коем случае не принуждайте ребенка – обливания или контрастный душ должны способствовать улучшению не только физиологического, но и психологического состояния малыша, поэтому очень важно вызвать у сына или дочки интерес к закаливанию;
  • обеспечить максимальную результативность закаливания можно путем комбинирования оздоровительных процедур с легким массажем и гимнастическими упражнения, благодаря которым мышцы поддерживаются в тонусе и улучшается циркуляция крови.

В принципе, ничего особенно сложного в том, чтобы приучить ребенка к закаливанию, нет, если, конечно, серьезно подойти к подготовке процедур и вызвать у самого малыша желание закаляться.