Для того чтобы ребенок рос здоровым, активным и любознательным, родителям необходимо следить за правильным режимом его дня. В частности, это касается сна, активной подвижности, игр и, конечно, сбалансированного питания. В сумме эти элементы позволяют обеспечить вашему ребенку правильное развитие и отличное самочувствие.

Но как же, правильно определить, каким является оптимальный режим для ребенка в определенном возрасте? Как сбалансировать время активности и время сна для того, чтобы не принуждать малыша к тем или иным действиям? Для этого необходимо знать несколько тонкостей этого дела, о которых и пойдет речь в данной статье.

4

Итак, если вашему ребенку от четырех до пяти лет, то в его воспитании необходимо уделять внимание развитию трех важных составляющих: физической, психологической и умственной деятельности. Другими словами развитие малыша должно быть сбалансированным и разносторонним.

Если ваш сын или дочь посещает детский садик, то в выходные дни следует придерживаться установленного в этом учреждении порядка. Речь идет о раннем подъеме и расписании дня, который должен состоять из игр, спортивных занятий, имитации школьного урока (не более двадцати минут), полноценного питания и сна. Не стоит лениться и расслабляться, позволяя себе поспать в выходной день на пару часов дольше. Это неблагоприятно скажется на формировании привычки у вашего ребенка. А вот если вы будете активны и в субботу, и в воскресенье, то это поможет малышу в будущем проще адаптироваться к школьному режиму и не испытывать дискомфорт при его соблюдении.

2

Важными в режиме дня ребенка рассматриваемого возраста являются спортивные занятия. Им стоит уделять внимание по возможности каждый день. Это может быть обычная утренняя зарядка, прогулка на велосипеде, игра в бадминтон, прыжки на скакалке или какие-либо спортивные игры, которые интересны вашему ребенку. Но не стоит перетруждать ребенка, вынуждая его часами бегать вокруг стадиона. Это не приведет к тому, что ваш малыш будет расти здоровым и счастливым. Занятия спортом должны приносить ребенку радость и входить в привычку – только в таком случае результат будет отличным.

В распорядке дня необходимо в обязательном порядке выделять время для символических учебных занятий. На них следует тратить примерно двадцать-двадцать пять минут. Такие занятия не должны быть слишком строгими и напряженными, но ребенка все-таки стоит постепенно приучать к тому, что в ближайшем будущем ему придется проводить в спокойном и сконцентрированном состоянии по нескольку часов в день. Пробные домашние уроки окажут благотворное влияние на непростой адаптационный период вашего малыша.

1

Очень важным моментом является уборка стола. После того как вы провели урок, обратите внимание ребенка на то, что после занятия его рабочее место должно оставаться чистым и аккуратным. Постепенно приучайте будущего школьника к порядку, так как это поможет ему поддерживать чистоту на своей парте, за которой ему придется провести много лет. К тому же, привычка убирать за собой вещи сделает ребенка более аккуратным и внимательным и во многих других ситуациях.

3

За режимом дня стоит следить достаточно строго и жестко. Не стоит, конечно, кричать на ребенка и принуждать его к чему-либо силой. Но регулярные отклонения от установленного графика приведут к тому, что вашему ребенку будет очень сложно привыкнуть к школьным будням и каждое утро будет у вас в будущем начинаться с препираний и нежелания вставать в школу.

Помните, что день ребенка должен быть максимально насыщен, так как в таком случае у него не будет проблем со сном. Если малыш спит мало и беспокойно, то это признак того, что днем он устал не в достаточной степени. А вот если ребенок, наоборот, слишком долго не хочет просыпаться, то это может говорить о том, что слишком устает за день и не успевает восполнить силы во время уделенного ему времени на сон.

Для хорошего и крепкого сна рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Речь идет не только о прогулках и играх на улице. Когда малыш спит, стоит в обязательном порядке открывать окно, если, конечно, на улице не минусовая температура.