Все грамотные психологи утверждают, что многие психологические проблемы родом из детства. Стрессы, психологические травмы, сложные отношения с ровесниками и многое другое – все это приводит к тому, что взрослый человек может довольно часто испытывать психологический дискомфорт. Дискомфорт может проявляться в неуверенности в себе и в своих силах, неудовлетворенности своим внешним видом, а также большими сложностями в социализационных процессах или любом взаимодействиями с другими людьми.

Наиболее частой причиной психологического дискомфорта взрослого человека является недостаточное количество любви, которое он получил в детстве либо же полное ее отсутствие. Не зря психологи настаивают на том, что каждый ребенок заслуживает любовь своих родителей уже просто за то, что он есть, а не за то, какой он по характеру, насколько он успешен в школе или послушен дома.

1

Стоит отметить, что специалисты делают акцент не на самом факте чувства любви к своему чаду, а на ее проявлении. Другими словами, ребенок должен знать, что его родители его любят, несмотря ни на что. Такое отношение должно проявлять не только во фразе «я тебя люблю», но и в регулярной положительной оценке действий малыша, похвале, разговорах, совместных играх и, конечно, объятиях.

Недолюбленный человек, как правило, не осознает, что его психологические проблемы связаны с неправильным отношением к нему родителей. Дискомфорт при социальном взаимодействии и неуверенность в себе человек склонен объяснять своими личными недостатками. Такое восприятие ситуации достаточно часто приводит к тому, что люди склонны к  зависимостям разного рода: алкогольным, наркотическим, игровым. Зависимость от еды и как следствие чрезмерная полнота и ожирение, также могут оказаться следствием недостатка любви в детстве.

Как же быть, если ваши родители не проявляли к вам любовь и вы не чувствовали себя ценным и желанным ребенком? Одним из лучших вариантов решения такой проблемы является поход к психологу. Грамотный специалист сможет внимательно разобраться в вашей проблеме и предложить наиболее подходящий способ реабилитации, который сможет привести к эффективным результатам.

Но в нашем обществе, в отличие от западного менталитета, не принято ходить к психологам. Более того, обращение к такому специалисту достаточно часто воспринимается как нечто постыдное. И, несмотря на то, что психологи настаивают на том, что их консультации необходимы каждому человеку, люди не спешат в их кабинеты, даже когда в этом есть необходимость.

Если же вы все-таки не решились обратиться за профессиональной помощью, то есть несколько способов, которые помогут решить эту проблему без вмешательства специалистов. Во-первых, если ваши родители живы, то обязательно найдите в себе силы на разговор по душам. Вероятнее всего они и не догадываются о том, что не проявляли к вам любви. Ведь каждый человек проявляет свои чувства по-разному.

3

Если вы спокойно и понятно объясните своим родителям, что испытывали в детстве дискомфорт, то в идеальном варианте родители, опровергнут ваше убеждение в том, что вы нелюбимый или нежеланный ребенок и расскажут, как сильно любят вас. Если же разговор не пойдет гладко, то очень важно сохранять спокойный тон и не перейти на эмоциональное выяснение отношений. Такие встречи рекомендуется проводить под контролем семейного психолога, но это вовсе необязательно.

Для того чтобы побороть комплексы, связанные с особенностями детства, следует начать с любви к себе. Как правило, такие люди склонны достаточно критично относится к своей внешности, способностям и т.д. Поэтому очень важно провести работу над собой. Начать можно с перечня ваших сильных и положительных сторон.

Возьмите лист бумаги и напишите на нем все ваши качества, которые достойны уважения и которые нравятся вам в других людях. Вы гарантированно будете удивлены тем, как много в вас хорошего. Такое упражнение поможет вам, в первую очередь, изменить отношение к себе и полюбить себя несмотря ни на что. После преодоления такого барьера вам будет намного легче наладить контакт с окружающими и стать более уверенным и общительным человеком. Разобравшись в себе и поняв себя, у вас появится возможность открыться окружающим, что будет стопроцентно высоко оценено другими людьми.