Каждая женщина в период беременности набирает вес. Его показатели у всех абсолютно разные. Кто-то за 9 месяцев прибавил 12 кг, а у кого-то эта цифра достигла 25 кг. В этом случае женщин мучает только один вопрос – нормальна ли такая прибавка в весе. Очень часто ответ на него дают доктора, которые регулярно проводят мониторинг этих показателей. Если имеются лишние килограммы или наоборот, женщина недостаточно прибавила в весе, то в любом случае будут приниматься какие-то меры, потому как отклонение от нормы может быть опасно для беременной и самого малыша. В частности, слишком большой вес может привести к осложнениям во время родов, родовой травме, гестозу. Стоит отметить, что очень большая прибавка в весе вызывает у докторов намного больше беспокойства, ее также называют патологическая прибавка в весе или ППВ.

5

Чтобы понять, на сколько килограмм нужно поправиться за весь период беременности, рассмотрим этот вопрос подробнее. Оптимальным показателем прибавки в весе считается 10-14 кг. Но, эта цифра актуальна для женщин с нормальным весом. И соответственно, для того чтобы понять, нормально ли протекает беременность, стоит ли корректировать вес беременной женщины, нужно первоначально определить, каким был ее вес до беременности. Если ее вес был недостаточным, то показатели прибавки в нем увеличатся. Такие женщины за период беременности могут набирать 14-16 кг, и это будет считаться нормой. Что касается женщин с лишним весом, то для них показатели прибавки наоборот уменьшаются, будут составлять 8-10 кг. Опять же, еще раз отметим, что это только приблизительные показатели, потому как каждый организм индивидуален, и если вы заметили у себя небольшое отклонение от упомянутых цифр, не стоит паниковать.

Подробнее о прибавке веса

Вес беременной женщины включает в себя несколько составляющих. Их обязательно нужно учитывать:

  • плод – доношенный плод весит в среднем 3000-3500 г, при этом нижняя граница нормального веса составляет 2500 г;
  • плацента – ее вес может колебаться в пределах 500-600 г;
  • анатомическая жидкость – речь идет про околоплодные воды, окружающие ребенка. Их объем составляет 1 л, вес – 1 кг;
  • матка – ее вес обычно колеблется в пределах 1 кг;
  • циркулирующая плазма – это своеобразный третий круг кровообращения, связывающий мать и ее плод. Объем этой жидкости составляет 1,5 л, вес – 2 кг;
  • развитие молочных желез – если смотреть по этому показателю, то на него обычно приходится около 500 г;
  • жировые отложения – на них приходится примерно 2 кг;
  • пуповина, оболочки – их вес составляет 500 г.

1

Так можно рассчитать примерную цифру прибавки в весе. В любом случае она будет приблизительной, но поможет сориентироваться в данном вопросе.

Теперь рассмотрим вопрос прибавки в весе понедельно, чтобы женщина, вынашивающая ребенка, могла определить, насколько сильны отклонения ее веса от нормы. Так до 17 недели беременности обычно женщина набирает 2,35-2,5 кг. Соответственно, каждую неделю к ее массе прибавляется примерно 140 г. С 17 по 23 неделю беременности вес увеличится еще на 1,5 кг, на каждую неделю будет приходиться по 300 г. Если говорить о 23-27 неделе, то плюсом появится еще 1,9 кг. До 31 недели прибавится еще 2 кг, то есть масса тела будет увеличиваться на 500 г каждую неделю. С 31 по 35 неделю прибавляется еще 2 кг, до 40 недели вес увеличится еще на 1,25 кг.

Стоит отметить, что в первые недели беременности вес может не набираться, некоторые женщины его даже теряют. Это совершенно не патология, потому как большинство беременных на первых месяцах страдают от недомогания. Их мучает токсикоз, соответственно, наблюдается снижение аппетита.

И теперь, когда мы рассмотрели все особенности прибавки в весе у беременных женщин, можно уделить вниманию методу подсчета этого показателя, чтобы иметь возможность определить, нормальная прибавка веса в конкретном случае или патологическая.

Нам потребуется определить индекс массы тела. Для этого нужно разделить показатель массы тела на рост в метрах в квадрате. Например, если масса вашего тела составляет 70 кг, а рост 170 см, то получится следующая формула: 70/(1,7*1,7).

Если ИМТ составляет меньше чем 18,5, то вес недостаточный. Если его показатели колеблются в пределах 18,5-25 – речь идет про нормальный вес. Избыточный вес определяется индексом выше 25.

В любом случае, если вы даже определили, что ваш вес отклоняется от нормы, не стоит сразу садиться на диету или наоборот, начинать кушать в два раза больше. Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь с доктором.