Период беременности, роды, кормление грудью, уход за новорожденным ребенком – это очень большая нагрузка на женский организм. В результате этого могут появляться проблемы с позвоночником, боли в мышцах и суставах, другие проблемы, требующие к себе повышенного внимания.

В этом случае нужно позаботиться о своем здоровье, обеспечить скорейшее его восстановление. Остается один вопрос – как это сделать? Лекарственные препараты в данном случае стоит отодвинуть на второй план, потому как касаемо их приема кормящей женщиной, существуют определенные ограничения, терапевтический эффект в данном случае наступает только через определенный срок лечения.

2

Что же делать?

Вы можете обратить внимание на альтернативную медицину. В нашей стране она появилась не так давно, пока не получила широкого распространения. Но, жители стран Востока прекрасно знают всю ценность такой методики лечения, широко используют все ее способы. При этом они получают возможность избавиться от большинства заболеваний, не прибегая при этом к помощи медикаментозной терапии.

Рассмотрим, как один из эффективных способов восстановления женского организма после родов, мануальную терапию. Она представляет собой целый комплекс ручных приемов, направленный на решение проблем с позвоночником, мышцами и суставами, всех их последствий. При этом воздействие на больной участок производится через здоровые мышцы и суставы, расположенные в непосредственной близости.

1

Мануальная терапия способна оказать следующее воздействие на организм:

  • устранить болевые ощущения, которые чаще всего мучают женщин в послеродовый период;
  • восстановить правильное положение позвонков и суставов, вернуть им былую подвижность;
  • улучшить работу мышечного и связочного аппарата, восстановить правильное функционирование внутренних органов.

Какие виды мануальных методик существуют

При том, что в мануальной терапии насчитывается около 3000 приемов, ее методик только две: диагностическая, терапевтическая.

Диагностическая методика направлена на выявление проблем со здоровьем. Она заключается в исследовании специалистом – мануальным терапевтом, всех позвонков, мышц и суставов методом их прощупывания. Так определяется смещение, нарушение подвижности определенных участков, мышечное напряжение. Исследование специалист проводит в нескольких положениях пациента. Сначала женщина лежит на спине, затем на животе. Потом подобные манипуляции выполняются в положении сидя и стоя. Так врач получает максимальное информирование про состояние здоровья пациентки, способен подобрать наиболее эффективные приемы и методы его восстановления.

5

Терапевтическая методика направлена уже непосредственно на лечение, восстановление организма. Здесь выделяют два вида лечебных приемов: мягкие, в ходе которых производится воздействие на мышцы, связки, внутренние органы; жесткие, подразумевающие воздействие на позвоночник, суставы.

Выделим несколько основных терапевтических приемов, которые используются в ходе восстановления здоровья пациентки:

  • массаж – проводится сегментарный расслабляющий массаж для того, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к следующим манипуляциям. Данный этап занимает 3-6 минут;
  • мобилизация – подразумевает пассивные движения в суставах, не выходящие за пределы их подвижности. Выполняются такие движения не самой пациенткой, а доктором;
  • манипуляция – это движения суставов, которые доходят до максимального предела их анатомических возможностей. При выполнении этой процедуры может слышаться характерный хруст в суставах, но это норма. После проведения таких манипуляций пациентка должна соблюдать постельный режим в течение 30-120 минут. Также рекомендуется фиксация разработанного отдела позвоночника на 1-2 суток;
  • постизометрическая релаксация – в ходе этой процедуры выполняется механическое растяжение мышц. Оно способствует их полному расслаблению.

Такие, казалось бы, несложные процедуры помогут восстановить былую подвижность позвоночника и суставов, избавиться от болей, которые часто носят сильный характер. Но, стоит знать и про то, что для мануальной терапии существуют определенные противопоказания. Это снижение плотности костной ткани, наличие онкологических заболеваний, травмы позвоночника, произошедшие недавно, острые инфекции.

В остальных случаях мануальная терапия отличается хорошей эффективностью, поэтому она достойна рассмотрения себя как метода восстановления мышц, суставов и позвоночника после родов.