Беременность — это прекрасный период, когда женщина может наслаждаться своим «особым» положением, чувствуя при этом, что внутри нее появилась новая жизнь. Такая огромная ответственность заставляет пересмотреть привычный образ жизни, сделать его максимально комфортным для себя и будущего ребенка. С увеличением животика приходится менять и свой гардероб, покупать новую обувь. Выбору последней стоит уделить особое внимание, от туфель и сапожек на каблуке придется на время отказаться.

6efed4

Чем опасен высокий каблук

Для того, чтобы понять, какую опасность для беременной женщины представляет высокий каблук, отметим, что мышцы и сухожилия ног представляют собой своеобразные амортизаторы, сглаживающие нагрузку на них при ходьбе. Но, как только женщина обувает туфли на высоком каблуке, мышцы утрачивают свою способность, становятся малоподвижными. Соответственно, нагрузка, приходящаяся на ноги, возрастает. А у беременных женщин она вовсе становится просто огромной. Как результат – усталость ног, появление различных заболеваний, даже варикоза.

Также стоит отметить и нагрузку на позвоночник, которая в данном случае не меньше, чем на ноги. При ходьбе на высоком каблуке центр тяжести смещается, а если у женщины присутствует еще и живот, который достиг уже значимых размеров, то позвоночнику придется несладко. Как результат – нарушение кровообращения, смещение внутренних органов, влекущее сбои в их работе, боли в спине, искривления позвоночника.

Obuv-dlja-beremennyh(580x657)

Остается только представить, насколько опасными могут быть эти осложнения для будущего ребенка, чем могут обернуться в процессе родов. Чтобы подвести итог, выделим все негативные последствия ношения обуви на каблуке в следующем списке:

  • травмы – при ходьбе на каблуках беременная женщина подвергает себя высокому риску падения, вывиха ноги, другим неприятностям, которые совсем не пойдут ей на пользу;
  • растяжки на животе – когда центр тяжести смещен, то живот еще больше выдвигается вперед, соответственно, он больше провисает, провоцируя растяжение кожи, ослабление мышц пресса;
  • неправильное положение плода – учитывая тот факт, что центр тяжести сильно смещен, плод, находящийся в утробе матери, также может принять неправильное положение, в таких случаях повышается вероятность тазового предлежания;
  • угроза выкидыша – в связи с повышением нагрузки на позвоночник и таз может повыситься и тонус матки, который способен спровоцировать прерывание беременности.

Какую обувь лучше носить во время беременности

Дабы избежать всех перечисленных последствий, нужно очень ответственно подойти к выбору обуви. При этом нужно учитывать несколько важных правил, которые помогут принять правильное решение:

2

  • каблук не должен превышать 3 см, при этом он должен быть устойчивым, достаточно широким;
  • обувь лучше выбирать из натуральных материалов – так нога будет дышать, а ходьба даже с большим животом станет максимально комфортной;
  • обувь должна быть регулируемой в объеме – выбирая сапожки или ботинки, обратите внимание на то, что на последних сроках беременности достаточно часто ноги будут отекать, поэтому вам нужно позаботиться о комфортной ходьбе и в этот период;
  • обувь должна быть свободной – не стоит гнаться за модой и покупать современную обувь, даже если она вам жмет. В этом случае будет нарушаться кровообращение, а это достаточно опасно для вас и самого плода;
  • обувь для помещения должна быть максимально комфортной и удобной, потому как ноги должны отдыхать.

1Согласитесь, это достаточно простые правила, придерживаться которых очень легко. Вам просто нужно всегда помнить, что при беременности женщина в первую очередь должна думать об удобстве и комфорте, своем самочувствии и здоровье малыша. Только в таком случае она сможет выносить здорового ребенка, снизить вероятность возникновения осложнений в процессе родов.

Помимо выбора подходящей обуви, желательно также подумать над тем, чтобы периодически выполнять расслабляющие упражнения для ног. Они помогут снять усталость и напряжение, а соответственно, улучшить настроение. Самое простое – это вращение стопами в разные стороны, а также теплые ванночки с морской солью. Последние, помогут не только расслабиться, но и снимут отечность, которая на последних месяцах часто дает о себе знать, доставляя будущей маме существенный дискомфорт.