Известно, что детям очень сложно концентрировать свое внимание на выполнении какого-либо дела. Но, это может зависеть не только от возрастных особенностей ребенка, но и от режима его дня, отдыха и питания. Рассмотрим несколько дельных советов, которые помогут повысить концентрацию внимания вашего малыша. Эти советы могут применяться к детям разного возраста – ограничений на практике нет.

3

Полноценный сон

Если говорить о режиме сна, то укладывать ребенка спать нужно до 22:00. Это, кстати, касается и взрослых. Все дело в том, что сон в период с 22:00 и до 24:00 считается самым целебным. Именно в это время происходит своеобразная «перезагрузка мозга», подготовка его к активной деятельности в течение всего следующего дня. Поэтому и рекомендуется обеспечить такой график, который будет предполагать укладывание в кровать хотя бы в 21:30.

Кроме того, нужно позаботиться и о комфортных показателях микроклимата в комнате. Перед тем как укладывать ребенка спать, проветрите помещение. Также следите за температурой воздуха в нем – оптимальные ее показатели – 19-21 градус.

Перед сном исключите активные игры, это поможет достичь спокойного эмоционального состояния ребенка, улучшить качество ночного сна. Обратите внимание и на продолжительность отдыха: детям и взрослым, ведущим активную умственную деятельность, рекомендуется спать минимуму 9 часов ночью и 15-90 минут днем.

Природные стимуляторы

Перед тем как усаживать ребенка за выполнение работы, требующей концентрации внимания, предложите ему скушать природный стимулятор, который сделает его деятельность более продуктивной. Можно пожевать немного розмарина, но такой продукт есть не в каждом доме. Поэтому помогут в данном случае и более доступные продукты, например, кусочек шоколадки, сладкий чай с лимоном, миндальные орехи. Все перечисленные продукты хорошо стимулируют мозговую деятельность, помогают сосредоточиться и качественно выполнить задание.

2

Перерывы – важная составляющая продуктивной деятельности

Чем меньше возраст ребенка, тем чаще ему потребуется делать перерывы для того, чтобы справиться с той или иной задачей. Например, ребенок пяти лет сможет без перерыва выполнять какую-то одну работу в течение 8-10 минут. После этого он начинает чувствовать утомление от занятия одним и тем же делом, теряет к нему интерес. Важно не упустить этот момент, и предложить малышу отдохнуть еще до того, как ему все это надоест, и он сам встанет из-за стола, больше не желая возвращаться к выполняемому делу.

Освещение – тоже важно для концентрации

Самым идеальным вариантом организации освещения рабочего места станет зеленая лампа с не очень ярким светом. Она позволит мозгу ребенка дольше оставаться в рабочем состоянии, не перенапрягаясь, а глазки смогут работать без усталости, которую яркое освещение спровоцирует очень быстро. При этом есть еще один секрет – если в комнате, где проходят занятия малыша, есть аквариум с рыбками, то продуктивность его работы и качество концентрации внимания повысятся на порядок.

Упражнения для тренировки концентрации

Есть и некоторые упражнения, которые помогут повысить концентрацию внимания ребенка, а также его работоспособность. Например, предложите ребенку сесть на стул, возьмите в руки его любимую игрушку. Чем младше ребенок, тем крупнее должна быть вещь. Располагая ее примерно на расстоянии 30 см от глаз малыша, водите нею в стороны на протяжении нескольких минут. Пусть малыш следит за игрушкой глазами, не поворачивая при этом голову. Скорость движения игрушки должна быть выбрана так, чтобы ребенок успевал следить за ней. Через некоторое время подобных занятий скорость и длительность выполнения упражнения можно увеличить.

5

Стояние на одной ноге. Это упражнение тоже достаточно полезно для тренировки концентрации. Попросите ребенка постоять на одной ноге столько, сколько он сможет, не держась при этом руками за опору. В следующий раз предложите побить собственный рекорд, и сделать упражнение еще лучше. Если вы устроите соревнования и, вооружившись часами, либо секундомером, будете выполнять это упражнение и сами, интерес малыша станет еще более сильным, он с удовольствием померяется с вами силами.

Скороговорки. Они считаются прекрасным комплексным тренажером, помогающим развивать множество качеств и возможностей. Сначала проговаривайте их с ребенком медленно, потом увеличивайте скорость произношения. Такая игра получится очень полезной и занимательной, поможет развить не только концентрацию, но и дикцию.