Несмотря на многочисленные заявления психологов о том, насколько большое значение для беременной имеет хорошее настроение, некоторые будущие матери достаточно легкомысленно относятся к этому вопросу. Вместе с тем, постоянное попадание в стрессовые ситуации и отсутствие положительных эмоций оказывает на ребенка столь же негативное влияние, как и курение или распитие алкогольных напитков.

1Больше того, депрессивные состояния затрудняют общение беременной с близкими людьми, в том числе с отцом будущего ребенка. Поэтому одной из задач первоочередной важности является принятие мер для того, чтобы всегда ощущать радость жизни и как можно меньше расстраиваться.
Сделать так, чтобы каждый день начинался и заканчивался улыбкой не так сложно, как может показаться на первый взгляд, по крайней мере, если этого по-настоящему захотеть. Во-первых, необходимо перестать впадать в депрессию от любого неудачного замечания или непредвиденных трудностей, ведь в конце-концов, некорректное замечание свекрови или потерянные документы – не повод для слез. Тем более что к вашим услугам универсальное средство повышения настроения – малыш, который постоянно находится в вашем животике и с которым можно в любой момент пообщаться, например, поделиться мечтами или рассказывать о своих приключениях.

Отличным средством настроиться на позитивный лад является прослушивание любимой музыки и всевозможные хобби, такие как рукоделие, плавание или чтение. Не стоит отказываться и от общественной жизни – частые прогулки с подругами и занятия спортом (в разумных пределах, конечно же) помогают не ощущать себя брошенной. В свою очередь, романтические вечера с любимым человеком не дают забыть о том, что, прежде всего, вы — привлекательная женщина, которую ценит и любит ваш супруг. В идеале, стоит отправиться в 2совместное путешествие – организовать своеобразный «второй медовый месяц», когда у вас с партнером появится возможность заново ощутить страсть и объясниться друг другу в любви.

Необходимо помнить, что будущая мама несет двойную ответственность – за себя и свое чадо, однако это абсолютно не значит, что на девять месяцев она лишена привычных радостей жизни. Стабильное эмоциональное состояние во многом зависит именно от настроя, так что не стоит предаваться унынию, а наоборот — концентрироваться на хороших событиях и открывающихся перспективах.