Часто мы говорим о проблеме лишнего веса у взрослых людей, но, если присмотреться к детям, то среди них тоже есть такие, которые страдают от ожирения или просто лишнего веса. В данном случае ситуация представляет не меньшую опасность, обязательно должна находиться под чутким контролем родителей во избежание осложнений и негативных последствий.

Последствия лишнего веса у детей

Прежде чем разбираться с причиной появления этой проблемы и способами борьбы с ней, нужно рассмотреть последствия, к которым способен привести избыточный вес у ребенка. Так мы сможем понять всю серьезность ситуации, объективно ее оценить.

2

Если ребенок страдает от лишнего веса, повышается риск развития у него таких серьезных заболеваний как сахарный диабет, болезни печени и желчного пузыря, гипертония, бесплодие, множество других хронических недугов. Кроме того, те, кто страдает от лишних килограмм, подвержены раннему развитию сердечнососудистых заболеваний, справиться с которыми будет достаточно сложно. Также высока вероятность появления храпа, который опасен для состояния здоровья.

Не стоит забывать и о психологических нюансах – полные дети очень часто страдают от комплексов по поводу своего тела, которые только усугубляются от насмешек сверстников. Соответственно, вы должны побеспокоиться о здоровье своего ребенка, определить причины лишнего веса, а также найти способы борьбы с ним.

Причины избыточного веса

Можно выделить несколько основных причин, провоцирующих появление избыточного веса:

  • неправильное питание – известно, что дети очень любят фаст фуды, сладости, хлебобулочные изделия, газировку, мороженое, чипсы и сухарики. Но, если употреблять такую еду систематически, при этом питаться нерегулярно, то вероятность появления лишних килограмм очень высока;
  • малоподвижный образ жизни – сегодня дети большую часть своего времени проводят за просмотром телевизионных передач, у монитора компьютера, отдавая им предпочтение вместо прогулок на свежем воздухе. Соответственно, сжигание жиров происходит очень медленно, вероятность развития ожирения, особенно при наличии неправильного питания, очень высока;
  • наследственность – она тоже оказывает сильное воздействие на здоровье ребенка. Если его родители, бабушки или дедушки страдают от такой проблемы, то он тоже находится в зоне повышенного риска. Приплюсовывая сюда малоподвижный образ жизни и неправильный рацион, злоупотребление калорийной пищей, мы получаем высокую вероятность развития у ребенка ожирения;
  • психологические проблемы – если у ребенка есть проблемы, но ему не с кем ними поделиться, потому, как родители уделяют малышу слишком мало внимания, он начинает их «заедать», со временем переставая контролировать свой аппетит, теряя силу воли.

3

Независимо от того, какая проблема спровоцировала появление лишнего веса у ребенка, борьбу с ней нужно начинать как можно скорее, чтобы дать малышу возможность расти здоровым и уверенным в себе.

Как справиться с лишним весом у ребенка

Для того чтобы избавиться от лишнего веса у ребенка или провести профилактику его появления, нужно соблюдать несколько простых правил:

6

  • не покупайте напитки промышленного производства – все они имеют высокую калорийность при минимальном количестве полезных для организма веществ;
  • не разрешайте малышу кушать перед телевизором или компьютером, так он не сможет контролировать свое насыщение, будет регулярно переедать;
  • старайтесь реже посещать с малышом заведения, где продаются фаст фуды. Такая еда может и вкусная, но пользы от нее никакой, только лишние калории;
  • ограничьте время, проводимое ребенком у телевизора или компьютера, предложите ему вместо этого поиграть в догонялки, заняться любой другой подвижной игрой. Хорошо бы записать малыша на какую-нибудь секцию, будь то танцы или бассейн.

Только при ответственном вашем отношении проблема лишнего веса у ребенка сможет исчезнуть. Поэтому не отворачивайтесь от малыша, помогите ему справиться с этой задачей. Поймите, что ребенок еще маленький, поэтому он не обладает таким чувством воли, не способен взяться за решение проблемы самостоятельно, доводя его до конца.

Помните – здоровье вашего ребенка в ваших руках! И похудеть в детском возрасте намного легче, чем уже, будучи взрослым человеком.