Всем известно, что в период беременности женский организм ощущает более высокую потребность в витаминах и минералах, которые теперь должны обеспечивать не только его полноценное функционирование, но и обогащать подрастающий организм плода, стимулируя его правильное развитие. И одним из наиболее ценных в данном случае веществ считается фолиевая кислота. Препараты, ее содержащие, рекомендуется принимать женщинам не только в период беременности, но и на этапе ее планирования, а также после родов.

3

В чем ценность фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует во множестве важных процессов, которыми сопровождается развитие ребенка. Все их объединим в следующем списке:

  • правильное формирование зародыша, синтез ДНК;
  • формирование, рост и деление клеток;
  • предотвращение дефектов нервной трубки и головного мозга у плода;
  • кроветворение – фолиевая кислота принимает участие в образовании клеток крови. Она способствует формированию нужного количества эритроцитов, тромбоцитов, а также незаменимых для организма лейкоцитов;
  • стимуляция должного роста и развития плаценты.

Как мы видим, фолиевая кислота играет, бесспорно, важную роль при развитии и росте плода, а также развитии среды, в которой он находится: плацента, сосуды матки. Соответственно, возникает необходимость в обеспечении поступления фолиевой кислоты в женский организм в должном количестве. Доктора даже смогли определить количество этого вещества, которое требуется на разных этапах беременности. Например, на этапе планирования беременности женщине нужно получать 400 мкг фолиевой кислоты в одни сутки, при беременности – 600 мкг, при кормлении грудью – 500 мкг.

В каких продуктах нашего питания содержится это полезное вещество

Стоит отметить, что фолиевая кислота в достаточном для организма количестве содержится в большом множестве продуктов, которые для нас легко доступны. Это шпинат, известная всем брюссельская капуста, брокколи, а также куриная или говяжья печень, чечевица, сыр, яичный желток, зерновые злаки и цитрусовые, особенно апельсины. Соответственно, насытив свой рацион подобными продуктами, можно пополнять запасы фолиевой кислоты природным путем. Но, стоит помнить о том, что при тепловой обработке продуктов 90% от всего количества фолиевой кислоты, содержащейся в них, просто теряется. В таком случае потребуется восполнять ее запасы при помощи специально разработанных витаминных комплексов. Здесь содержатся также витамины группы В и витамин С, а прием фолиевой кислоты вместе с ними будет еще более полезным для организма.

Чем грозит для мамы и малыша недостаток фолиевой кислоты

Для того, чтобы понимать всю важность рассматриваемого нами вещества для плода и беременной женщины, рассмотрим возможные последствия недостатка в организме женщины фолиевой кислоты:

  • задержка развития плода;
  • не вынашивание беременности;
  • высокий риск преждевременных родов;
  • риск анемии;
  • усугубление послеродовой депрессии у молодой мамы;
  • риск отслойки плаценты.

Вывод: фолиевая кислота – это очень важное вещество, которое жизненно необходимо как беременной женщине, так и ее будущему ребенку. Поэтому, нужно обеспечить поступление кислоты в организм в должном количестве.

Когда стоит начинать прием

2

Принимать фолиевую кислоту рекомендуется уже на этапе самого планирования беременности, создавая максимально благоприятные условия для зачатия ребенка, развития плода, формирования его нервной системы, развития головного мозга и других органов. В этот период необходимо принимать стандартную дозу фолиевой кислоты, то есть 0,4 мг за одни сутки.

Если при планировании беременности этот момент был упущен, начинать прием стоит с момента обнаружения факта беременности. Но, в этом случае действует правило – чем раньше, тем лучше, потому как активная фаза формирования нервной трубки плода подходит к своему завершению уже на сроке беременности 6 недель.

Обратите внимание! Витаминные препараты тоже относят к категории лекарств, поэтому самостоятельно начинать их прием ни в коем случае нельзя, особенно, если внутри вас уже живет маленький человечек, за которого вы несете полную ответственность. Поэтому, если вы приняли решение о приеме фолиевой кислоты, даже в составе витаминного комплекса, обязательно обратитесь за помощью к доктору, который сможет подобрать наиболее подходящий витаминный препарат, способный проявить максимальную эффективность и пользу в конкретном случае. Самостоятельный прием любых препаратов способен только навредить организму, может привести к нежелательным последствиям.