Бросить курить очень сложно, поскольку организм очень быстро становится зависимым от никотина и ядов, содержащихся в сигарете. Особенно критичной становится ситуация, когда речь идет о том, чтобы бросить курить во время беременности.

Здоровье будущего малыша зависит напрямую от здоровья его матери, так что ваш отказ от вредных привычек является крайне необходимым и обязательным, если вы хотите родить здорового малыша и не подвергать себя риску во время беременности.

Среди курящих женщин не редко бывают случаи рождения мертвых детей, преждевременных родов, рождения детей с патологиями и отклонениями. И эта беда будет преследовать вас всю жизнь, если вовремя не остановиться и не изменить себя к лучшему.Борьба с курением во время беременности

Конечно, избавиться от этой пагубной привычки тяжело, но у вас есть очень хороший стимул – это ваш будущий малыш, которого вы должны обезопасить от всех внешних рисков.

Рекомендуется бросать курить заранее, не ожидая наступления момента, когда вы узнаете о своей беременности. Для усиления психологического эффекта и собственного благоприятного настроя вы можете выбрать какой-то особенный день для такого события – например, свой день рождения, первый день новой недели, памятную дату. Что угодно, главное начать.

Теперь важен второй момент – как именно вы будете бросать курить. Кто-то хочет оборвать все концы в один миг, кому-то нужно делать это постепенно. Токсикоз в этом деле является весьма благоприятным явлением, поскольку при одном виде сигарет вы будете испытывать рвотный рефлекс, так что сможете очень быстро избавиться от пагубной привычки.

Чтобы бросить курить, абстрагируйтесь на другие полезные или не сильно полезные занятия. Когда вы чувствуете острое желание выкурить сигарету, лучше возьмите в рот печеньку или конфетку, или же просто отправляйтесь на прогулку.Борьба с курением во время беременности

По мнению специалистов, бросить курить перед или во время беременности легче, если вам в этом помогают родные люди. Моральная поддержка и активные запреты во время ваших возможных «срывов» помогут продолжать воздержание, что существенно увеличивает шансы навсегда избавиться от пагубной страсти.

Возможно, вам поможет помощь и советы другого человека, который уже прошел этот путь борьбы. Поговорите с ним, и тогда вы сможете не отпускать свою силу воли, продолжать бороться с зависимостью, которая постепенно будет стихать и ослабевать, освобождая вас от необходимости думать о сигаретах и хотеть их курить.